Autor: Monika

Ćwiczenia relaksujące mają na celu odzyskać wewnętrzną równowagę, oczyszczają umysł i rozluźniają spięte mięśnie. Trening możemy stosować w momencie sporego napięcia nerwowego, jednak najlepsze efekty przyniesie wykonywanie go regularnie, najlepiej 2-3 razy w tygodniu, dzięki temu pozwoli zniwelować długotrwałe objawy stresu i pomoże nam zapanować nad własnymi emocjami.

Read Full Article