Kategoria: Bez kategorii

Wystający brzuch to zmora niejednej kobiety. Zwłaszcza po czterdziestym roku życia, gdy u kobiet zaczyna znacznie się powiększać. Można jednak próbować walczyć z wystającym brzuchem i go pokonać. Ale jak? Pierwsze oczywiście, co mi przyszło do głowy do ćwiczenia  na wystający brzuch, ale są oczywiście jeszcze inne metody oprócz ćwiczeń. Jakie? W tym artykule postaram się pokrótce napisać o nich.

Read Full Article

W obecnych czasach na ulicach, w parkach, bądź w lasach możemy spotkać osoby spacerujące z kijkami. Otóż sport ten nosi nazwę Nordic Walking. Ludzie, którzy podpatrują osoby chodzące z kijkami, zapewne myślą sobie, że nie ma w tym nic takiego trudnego, ponieważ, żeby uprawiać ten sport wystarczą nam tylko dwa kije. Nic bardziej mylnego. Tutaj liczy się odpowiednia technika chodzenia z kijkami. Z tego też względu postanowiłam to zmienić i przedstawić wszystkie niezbędne szczegóły.

Read Full Article

Zapewne niektórzy z nas dopiero teraz zaczynają swoją przygodę z fitnessem lub siłownią. Dlatego też mają prawo nie wiedzieć, co ze sobą spakować do torby na pierwsze zajęcia w fitness bądź siłowni. Z tego też względu koniecznie to sprawdźmy. Otóż wygodny strój, woda i ręczniki to absolutne minimum. Do tego zestawu warto jest jeszcze dodać kilka akcesoriów, które zwiększą komfort treningu. Są to m.in. przybory do włosów, kosmetyki, odtwarzacz mp3 itp. rzeczy. Jakie? Aby odpowiedzieć na to pytanie to w tym artykule przedstawię listę 8 niezbędników, które absolutnie powinny znaleźć się w naszej torbie na fitness. Powiem również, jak dobrać strój na pierwsze zajęcia fitness?

Read Full Article