Tag: trening

W obecnych czasach jest tak, iż platforma wibracyjna, zdobywa coraz większą popularność na całym świecie, jak również w Polsce. Czym jest to spowodowane? Dlaczego tak jest? Co to jest w ogóle ta platforma wibracyjna? Jak ona działa? Jakie ma zalety? Jak na niej ćwiczyć? W tym artykule postaram się pokrótce odpowiedzieć na wszystkie te pytania.

Read Full Article

Jestem pewna, że każda kobieta marzy o smukłych nogach, jędrnych pośladkach oraz zgrabnej sylwetce. Pewnie większość z nas myśli sobie, że, aby osiągnąć takie efekty potrzebny jest specjalny sprzęt do ćwiczeń. Otóż wcale nie! Tak naprawdę wystarczy do tego tylko i wyłącznie jedna, mała maszyna. Jaka? Oczywiście stepper. Ale czym jest stepper i jak się prawidłowo ćwiczy ze stepperem? W tym artykule postaram się pokrótce odpowiedzieć na te pytania.

Read Full Article